Cómo Quitar Las Bolsas De Los Ojos

¿Qué hacer para quitar las bolsas de los ojos? Aunque hoy en día hay muchos productos que pretenden ayudar a desinflar y apresurar el área debajo de los ojos, no siempre funcionan.

Aumentar el consumo de agua y aplicar compresas frías puede reducir las bolsas debajo de los ojos rápidamente; aún así, la única manera de reducir esta apariencia a largo plazo, es hacer cambios significativos en el estilo de vida. Especialmente, si las bolsas en los ojos y la ojeras son heredadas genéticamente.

Otras Causas Comunes De Las Bolsas En Los Ojos

  • Alergias
  • Eczema
  • Fatiga crónica
  • Envejecimiento
  • Exposición solar
  • Problemas de pigmentación

A Continuación Te Contamos Como Eliminar Las Bolsas De Los Ojos

1. Aplique Bolsas De Té

como eliminar las ojeras
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El té no solo es bueno para beber. En realidad, puede aplicar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para reducir los círculos oscuros y las bolsas.

La cafeína en el té potencia los antioxidantes, ayudando a aumentar el flujo de sangre en la piel. Además, recibirá protección contra la radiación ultravioleta y potencialmente retrasará el proceso de envejecimiento.

El té verde, en especial es muy conocido por sus posibles efectos antiinflamatorios, según estudios de investigación.

Cómo aplicarlas:

  1. Ponga en agua dos bolsitas de té durante 3 a 5 minutos.
  2. Déjelas enfriar en el refrigerador durante 20 minutos.
  3. Luego exprima y aplique el líquido en el área debajo de los ojos.
  4. Deje reposar las bolsas de té de 15 a 30 minutos.

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2. Usa Una Compresa Fría

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Olvídese de las cremas caras. El alivio de los círculos oscuros puede ser tan simple como aplicar una compresa fría usando materiales que ya posee. Aplicar frío sobre el área afectada puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente para obtener un alivio temporal.

Aunque puede comprar una compresa fría, los métodos manuales pueden funcionar igual de bien.

Algunas opciones manuales incluyen:

  • Una cuchara helada.
  • Pepino fresco.
  • Un paño mojado.
  • Una bolsa de verduras congeladas.

Antes de aplicar, envuelva la compresa con un paño suave para proteger la piel de la congelación. Solo necesita aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

3. Mantente Hidratada

El 60 % de nuestro peso corporal esta constituido principalmente por agua. Debido a esto, no es de sorprenderse que la deshidratación puede contribuir a la aparición de bolsas debajo de los ojos. Aumentar el consumo de agua debe ayudarle.

Los expertos recomiendan beber un aproximado de 13 tazas de agua por día para los hombres, y 9 tazas para las mujeres.

Si no le gusta beber mucha agua, puede complementar su consumo del día con alimentos ricos el agua, ya que estos cuenta también.

También tienes la opción de probar con agua gasificada, agua con sabor y agua con frutas. El té herbal descafeinado caliente o frío es otra buena opción.

4. Limpia Tus Senos Nasales Con Una Olla Neti

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Muchas personas afirman que usar una olla neti ayuda a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un instrumento que se llena con una solución de agua y sal (solución salina normal). Debe Colocar el pico en su nariz e irrigar sus senos paranasales, esto hará que elimine el moco y otros residuos.

Para hacer esto:

  1. Llene una olla neti con 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Caliente el agua para disolver, luego enfríe a temperatura corporal antes de usar. Cálida o tibia lo hará sentirse más cómodo.
  2. Incline su cabeza sobre el lavadero, colocando el pico de la olla en la fosa nasal.
  3. Respire por la boca mientras vierte lentamente la solución en cada fosa nasal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nasal.
  4. Repita el proceso en la otra fosa nasal y con la cabeza inclinada hacia otro lado.
  5. Enjuague su olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
  6. Deje secar la olla antes de guardarla.

Las ollas de neti son de bajo costo y fáciles de encontrar en farmacias o tiendas en línea. Si opta por usar este método, procure usar agua destilada o esterilizada para crear su solución de agua salada. También puede usar agua de grifo hervida y enfriarla a una temperatura segura.

5. Tome Un Antihistamínico

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Las alergias pueden causar círculos oscuros e hinchados debajo de los ojos, enrojecimiento, ojos llorosos y picazón. Esta reacción es una respuesta del sistema inmunológico cuando algo nos irrita, o por alérgenos.

Si sospecha que sus bolsas debajo de los ojos pueden ser causadas por una alergia consulte a su médico si puede tomar algún antialérgico de venta libre. Como pueden ser:

  • Claritin
  • Benadryl
  • Zyrtec

Si es alérgico, evite posibles alérgenos siempre que sea posible.

Algunos productos de uso personal, como el jabón, el maquillaje o los tintes para el cabello, pueden causar alergias. Si le cuesta identificar la causa de la alergia, considere llevar un diario para determinar que sustancia le provoca mayor reacción. Si se trata de un problema crónico consulte a su médico sobre las pruebas de alergia que debe realizarse.

6. Agrega Crema Retinol A Tu Rutina

como eliminar bolsas en los ojos
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Es posible que haya usado cremas en el pasado, pero identificar los ingredientes específicos es clave. Las cremas de retinol se han utilizado para una variedad de problemas de la piel, incluyendo:

  • Acné
  • Psoriasis
  • Envejecimiento
  • Ciertos tipos cáncer
  • Mejoramiento del aspecto general de la piel

Este ingrediente relacionado con la vitamina A se encuentra en forma de crema, gel o líquido. Cuando se aplica a la piel puede mejorar la deficiencia de colágeno. Los productos de venta libre suelen tener concentraciones bajas de retinol, las cremas más fuertes requieren receta de un dermatólogo. 

El retinol debe aplicarse una ves al día, media hora después de lavarse la cara. No use cremas de retinol ni tome vitamina A adicional si está embarazada.

7. Usa Productos Para Aclarar

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Las cremas para aclarar la piel contienen un ingrediente llamado hidroquinona. Este ingrediente interfiere con la producción de melanina en la piel, lo que ayuda a reducir las bolsas oscuras o círculos debajo de los ojos.

Muchas cremas, geles y lociones contienen 2 % de hidroquinona. Puede encontrar concentraciones más altas por prescripción de un dermatólogo. Usar estos productos con regularidad le asegura ver resultados duraderos.

Tenga en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona se revierten por exposición a la luz solar, por lo que solo debe aplicarla por la noche.

Si experimenta sequedad, irritación y otros problemas leves de la piel por el uso de productos para aclarar la piel, descontinúe su uso.

8. Usa Protector Solar

porque salen bolsas en los ojos y como se quitan
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Proteger la piel de los rayos del sol puede evitarle varios problemas dermatológicos como:

  • Envejecimiento prematuro
  • Cáncer de piel
  • Descoloramiento

Usar protector solar también puede ayudar con las bolsas debajo de los ojos y ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las personas deberían usar protector solar. La protección de amplio espectro contra los rayos ultravioleta es importante.

Debe elegir una fórmula protectora que sea SPF 30 o superior y resistente al agua. Aplique según sea necesario o se indique en las instrucciones del producto. Como complemento puede usar una crema hidratante diaria que también sea SPF 30 o superior.

Otra manera de evitar los rayos del sol es:

  • Sentarse en la sombra
  • Vestir ropa protectora
  • Evitar las camas solares

9. Trate Su Dermis Con Microneedling Facial

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El microneedling también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Los defensores dicen que esta terapia reduce las arrugas, las cicatrices y los problemas de pigmento, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

El procedimiento consiste en utilizar agujas finas indoloras que se usan para pinchar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que rejuvenece la piel que se está tratando.

Este es un procedimiento que no ofrece resultados inmediatos. Generalmente se realiza en seis sesiones distribuidas en un mes o más. El precio del microneedling es inferior a los tratamientos con láser más convencionales.

También existen algunos riesgos como los moretones, sangría, cicatrización e infección; aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido.

Los dermatólogos recomiendan evitar los kits caseros, ya que son menos efectivos y existe cierto riesgo de transmisión de infecciones. Por ningún motivo comparta agujas con otras personas, ya que igual pueden transmitirse  enfermedades.

10. No Duerma Con Maquillaje

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Mejorar su rutina cada noche ayudar a evitar las bolsas debajo de sus ojos. En particular, es importante lavarse la cara antes de acostarse.

Hay varias razones por las que no debes dormir con maquillaje. Primero, si duermes con rímel u otro maquillaje en tus ojos, puedes irritarlos, experimentar una reacción alérgica, y desarrollar una infección que cause enrojecimiento, hinchazón u otros síntomas.

Dormir con maquillaje puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras, debido a que la expones a los radicales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se llama estrés oxidativo, lo que puede envejecer prematuramente la piel.

11. Manten Cierta Elevación Mientras Duermes

Manten elevada tu cabeza con almohadas adicionales mientras duermes. Usar dos o más almohadas debería funcionar. Incluso puedes comprar una almohada de cuña especial.

Elevar la cabeza ayuda a prevenir la acumulación de líquido en los párpados inferiores que crean hinchazón al dormir.

Si apoyar la cabeza sobre almohadas le provoca dolor en el cuello o le impide quedarse dormido, puede considerar elevar la parte superior de la cama unos 15 a 20 centímetros con tacos de madera.

También puede colocar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales que se hacen específicamente con el propósito de elevar la cama.

12. Duerme lo Necesario

Más allá de cómo duermes, el tiempo que duermes es determinante. Aunque dormir menos de lo debido en realidad no causa círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que su complexión sea más pálida. Y como resultado cualquier sombra o círculo oscuro que tenga puede ser más visible.

La mayoría de los adultos deben procurar dormir entre siete y ocho horas todas las noches. Si tienes problemas para conciliar el sueño, estos consejos pueden ser útiles:

  • Establece un horario para dormir, una hora para acostarse y una para despertarse.
  • Evite las bebidas y alimentos con cafeína al menos de 6 a 8 horas antes de acostarte.
  • Evite las bebidas alcohólicas a la hora de acostarse.
  • Su última comida debe ser de dos a tres horas antes de acostarse.
  • No realice ejercicios vigorosos horas antes de acostarse.
  • Evite los dispositivos electrónicos como televisores, teléfonos celulares y tablets al menos una hora antes de acostarse.

13. Come Alimentos Ricos En Colágeno

alimentos con colageno natural
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A medida que envejece, los músculos y tejidos alrededor de sus párpados se debilitan. Lo que significa que su piel puede comenzar a hundirse, incluida la grasa que rodea sus ojos.

Aumentar la ingesta de vitamina C puede ayudar a su cuerpo a absorber más ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra naturalmente en el cuerpo, pero la cantidad disminuye con la edad.

Los alimentos ricos en vitamina C y aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar los niveles de ácido hialurónico, creando una piel más saludable.

Alimentos fuentes de vitamina C:

  • Naranjas
  • Fresas
  • Pimientos rojos
  • Brócoli
  • Col rizada
  • Coles de Bruselas

14. Come Alimentos Ricos En Hierro

alimentos ricos en hierro
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La anemia por deficiencia de hierro es una condición en la sangre por carencia de glóbulos rojos. Estas células son responsables de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo.

La deficiencia de hierro puede causar círculos oscuros debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:

  • Fatiga extrema
  • Manos y pies fríos
  • Uñas quebradizas

Si sospecha tener anemia, es buena idea visitar a su médico para comprobar mediante análisis de sangre. Los suplementos especiales de hierro le ayudarán a retomar el camino. Para casos leves, modificar su dieta con alimentos ricos hierro puede ayudar.

Algunos alimentos ricos en hierro incluyen:

  • Carnes rojas, cerdo y aves
  • Mariscos
  • Garbanzos
  • Frijoles
  • Verduras de hojas verdes, como la col rizada y las espinacas
  • Frutas secas como pasas y albaricoques
  • Alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y pastas

15. Reduce El Consumo De Alimentos Salados

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Una ingesta elevada de sal puede ser la raíz de sus bolsas debajo de los ojos. La sal contribuye a la retención de líquidos y lo hace hinchando su cuerpo. También puede desencadenar otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.

La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir 2,300 miligramos o menos de sal por día. Idealmente, los adultos no deben consumir más de 1,500 miligramos de sal por día.

Las siguientes son medidas de cuantos miligramos de sal hay en diferentes porciones de cucharaditas:

  • 1/4 cucharadita = 575 mg de sodio
  • 1/2 cucharadita = 1,150 mg de sodio
  • 3/4 cucharadita = 1,725 mg de sodio
  • 1 cucharadita = 2,300 mg de sodio

Lea cuidadosamente la ficha nutricional de sus bocadillos favoritos para ver cuanta sal contienen.

Una manera inmediata de reducir la ingesta de sal en su dieta es evitar comer alimentos procesados y envasados. En su lugar, intente comer una dieta basada en alimentos integrales, frutas y verduras frescas, donde sabe que controlar el contenido de sal.

16. Reduce El Consumo De Alcohol

Para ver alivio una buena medida es reducir el consumo de alcohol. Beber alcohol contribuye a la deshidratación, y la deshidratación es una de las causas de tener bolsas y ojeras debajo de los ojos.

Si está deseando beber algo especial, intente tomar un agua con sabor o infundir agua regular con fruta.

17. Deja De Fumar

Fumar consume las reservas de vitamina C en el organismo, que es la vitamina encargada de la creación de colágeno saludable en su piel. Si fuma se puede enfrentar a problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar agrega los siguiente efectos positivos a su salud:

  • Vivir más años de vida saludable
  • Mejoría en su fertilidad
  • Deshacerse de los dientes y uñas manchadas
  • Reduce las posibilidades de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer

Si deja de fumar, es posible que experimente síntomas de abstinencia a la nicotina en las primeras semanas, como ansiedad e irritabilidad. Estos síntomas deben desaparecer dentro de 10 a 14 días.

Cuando Acudir A Un Médico

bolsas en los ojos como eliminarlas
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Muchos síntomas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien al tratamiento en el hogar. Dicho esto, si observa que estos síntomas empeoran con el tiempo, es una buena señal para visitar a su médico.

Algunos casos de bolsas debajo de los ojos pueden deberse a una infección u otro problema que necesita atención médica especial.

Debe consultar a su médico si su hinchazón es:

  • Severa y duradera
  • Hay enrojecimiento, dolor o picazón
  • Tiene síntomas en otras partes del cuerpo, como las piernas

Su médico considerará ofrecer algunas soluciones a largo plazo, como cremas con prescripción u otros tratamientos para reducir la hinchazón y la decoloración. Las opciones pueden incluir terapia con láser, peelings químicos y rellenos inyectables para el tratamiento de los párpados hinchados. 

Estos tratamientos deberán repetirse para ver buenos resultados según lo indique su médico.

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