¿Cómo Fortalecer El Músculo Del Esfínter Esofágico Inferior?

El músculo del esfínter esofágico inferior, se localiza entre el estómago y la garganta. Este se abre para permitir el paso de los alimentos desde la traquea hacia el estómago. Y se cierra para evitar que la acidez y los alimentos fluyan de regreso hacia la garganta.

La acidez que se crea en el estómago es necesaria para ayudar a digerir los alimentos. Pero si el músculo del esfínter esofágico inferior está débil, este se abre y la acidez puede ascender a la tráquea, irritando y quemando áreas internas del cuerpo como son los tejidos del esófago y faringe.

Entonces usted puede estar padeciendo de enfermedad por reflujo gastroesofágico (reflujo por ácido), sin darse cuenta que la tiene.

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Esta enfermedad afecta tanto a niños como adultos, y la padecen millones de personas en el mundo. También es conocida como acidez estomacal o reflujo por acidez,

Causas De La Enfermedad Por Reflujo Gastroesofágico

1. Hernia De Hiato

Algunos médicos afirman que la existencia de una hernia de hiato puede debilitar el músculo del esfínter esofágico inferior y facilitar el reflujo por acidez, que es el retorno o ascenso de líquido. Aunque también puede existir reflujo gastroesofágico sin la presencia de una hernia de hiato.

La hernia de hiato se produce cuando la parte superior del estómago se eleva hacia el tórax a través de una pequeña abertura en el diafragma. 

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La existencia de reflujo gastroesofágico puede agravar la hernia de hiato, y ocasionar otros síntomas como tos crónica, faringitis, afonía y problemas en las vías respiratorias. No tratar a tiempo esta enfermedad, puede causar daños en el esófago como irritación o inflamación, y en última instancia  esófago de Barret, que es una lesión potencialmente cancerígena.

2. El Problema Con La Soja

Las isoflavonas como la gliciteína, la genisteína y la daidzeína son sustancias químicas presentes en la soja. Estas sustancias químicas imitan el estrógeno, el cual debilita el músculo del esfínter esofágico inferior.   

La soja puede encontrarse en muchos alimentos ya que es un producto de bajo costo. Al examinar los componentes de los productos alimenticios sabrás que la soja puede estar presente en el pan, la mantequilla de maní, ciertos productos no lácteos como crema y leche, aderezo para ensaladas, y muchas fórmulas infantiles.

Muchos aceites vegetales en los supermercados son de soja, a menos que su etiqueta diga lo contrario. Un buen sustituto a estos aceites, es el de oliva extra virgen, el aceite de girasol y el de canola.

3. Problema Con Otros Alimentos

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Ciertas comidas y bebidas pueden debilitar el músculo del esfínter esofágico inferior e irritar la mucosa gástrica. Así que será de gran ayuda evitar alimentos como:

  • El tabaco y alcohol.
  • El café y alimentos con cafeína.
  • Salsas y condimentos Maggi.
  • Pizza.
  • Chocolate.
  • Menta.
  • Azúcar refinada.
  • Pan y reposterías.
  • Zumos y ácidos.
  • Bebidas gaseosas y de cola.
  • Refrescos en polvo, enlatados o envasados en botellas plásticas.
  • Productos integrales.
  • Picantes.
  • Frijoles.
  • Alimentos fritos.
  • Las grasas y comidas grasosas.
  • Alimentos que contengan soja.
  • El tomate.

Tenga especial cuidado con el tomate que es un alimento extremadamente ácido, y peor aún si se come por las noches que es el periodo del día dónde el estómago produce más acidez.

Así que recuerde examinar los componentes de los alimentos que compra. Por ejemplo, el azúcar es peligrosa para el cuerpo pues se fermenta y produce acidez, de igual manera el tomate puede estar contenido en muchos alimentos envasados.

Solución Natural Para Controlar El Reflujo Por Acidez

1. Gel Natural Aloe Vera

El gel natural de Aloe vera en hoja entera, es una solución natural para el reflujo por acidez. Puede tomarse por la mañana y por la tarde con alimentos. La dosis recomendada es de 4 onzas por día. Si tienes problemas estomacales puedes reducir la dosis a una cucharada, lo cual puede curar los síntomas. De lo contrario, el exceso de Aloe vera puede causar irritación, lo que afectará aún más la enfermedad.

El gel natural de Aloe vera es una planta curativa de grandes beneficios, que protegerá tu tracto digestivo. Y que con el tiempo fortalecerá el músculo del esfínter esofágico inferior. Esta solución te traerá un año de grandes beneficios, periodo en el cuál cualquier irregularidad en tu cuerpo o enfermedad puede revertirse y sanar.

2. Té De Raíz De Jengibre

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El consumo de la raíz del jengibre en té, puede ayudar a mantener bajo control la acidez estomacal.

La dosis recomendada es tomar 2 tazas por día después del desayuno y almuerzo. Tenga presente que para obtener mejores resultados, el té debe ser elaborado directamente de la raíz del jengibre acabada de cortar. Un pequeño trozo será suficiente para hacer una infusión de té en 6 onzas de agua hirviendo sin azúcar ni cítricos. Tómelo tibio o caliente, a una temperatura que pueda tolerar.

Es aconsejable tomar el té de jengibre día de por medio, alternándolo con té de manzanilla que también tiene una función de prevención de las úlceras estomacales debido a su capacidad para reducir la acidez.

3. Otras Medidas Para Controlar El Reflujo Por Acidez

  • Divida las comidas grandes en porciones más pequeñas a lo largo del día.
  • Coma despacio y en posición vertical.
  • Evite agacharse o hacer ejercicio inmediatamente después de comer.
  • Evite situaciones que le generen estrés.
  • No se acueste inmediatamente después de comer.
  • Evite comer como mínimo durante las 2 horas previas antes de acostarse.
  • Eleve la cabecera de la cama entre 10 y 15 cm., mediante la colocación de tacos de madera en las patas delanteras.
  • No coloque almohadas, porque solamente consiguen flexionar el cuello. Es necesario elevar todo el tronco superior.
  • Evite prendas o ropa que presionen su abdomen.
  • Evite auto medicarse, recuerde que cualquier medicamento debe ser prescrito por un facultativo previa evaluación y diagnóstico.

Las siguientes comidas están indicadas para reducir la acidez estomacal, el colesterol y bajar de peso.

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